지각된 스트레스 척도(Perceived Stress Scale, PSS)

PSS 척도는 일상생활에서 주관적으로 느끼는 스트레스의 정도를 알아보기 위한 척도입니다.
각 문항들을 잘 읽고 지난 1개월 동안 문항에 해당하는 내용을 얼마나 자주 느꼈는지 체크해 주십시오.

1. 최근 1개월 동안, 예상치 못했던 일 때문에 당황했던 적이 얼마나 있었습니까?

  • 2. 최근 1개월 동안, 인생에서 중요한 일들을 해결할 수 없다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?

  • 3. 최근 1개월 동안, 신경이 예민해지고 스트레스를 받고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?

  • 4. 최근 1개월 동안, 당신의 개인적 문제들을 다루는데 있어서 얼마나 자주 자신감을 느끼셨습니까?

  • 5. 최근 1개월 동안, 일상의 일들이 당신의 생각대로 진행되고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?

  • 6. 최근 1개월 동안, 당신이 꼭 해야 하는 일을 처리할 수 없다고 생각한 적이 얼마나 있었습니까?

  • 7. 최근 1개월 동안, 일상생활의 짜증을 얼마나 자주 잘 다스릴 수가 있었습니까?

  • 8. 최근 1개월 동안, 최상의 컨디션이라고 얼마나 자주 느끼셨습니까?

  • 9. 최근 1개월 동안, 당신이 조절 할 수 없는 일 때문에 화가 난 경험이 얼마나 있었습니까?

  • 10. 최근 1개월 동안, 어려운 일들이 너무 많이 쌓여서 극복하지 못할 것 같은 느낌을 얼마나 자주 경험하셨습니까?

  • 출처 : 이종하, 신철민, 고영훈, 임재형, 조숙행, 김승현, 정인과, 한창수(2012). 한글판 스트레스 자각척도의 신뢰도와 타당도 연구, 정신신체의학, 20(2), 127-134.
    ※ 본 척도는 저작권자의 게시 및 사용승인을 받은 척도입니다.